眠れない・不眠症」カテゴリーアーカイブ

【解説動画】テストステロン「心を壊さない生き方」要約【紹介】

心を壊さない生き方       「永遠に生きると思って食事を管理しろ」 「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」 「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」 「 予防 is king 」 「うつは甘えではなく脳の誤作動」 「不安 … 続きを読む

カテゴリー: メンタルヘルス, 人生の難易度を下げる行動, 健康こそ最高の富, 未来を考える, 本の紹介, 生き方, 眠れない・不眠症, 筋トレ × 幸せ, 運動は脳を喜ばせる | 【解説動画】テストステロン「心を壊さない生き方」要約【紹介】 はコメントを受け付けていません

【解説動画】超 筋トレが最強のソリューションである【紹介】

                                                                                                              … 続きを読む

カテゴリー: Life Options, メンタルヘルス, 人生の難易度を下げる行動, 健康こそ最高の富, 心を軽くする思考法, 本の紹介, 漫画, 眠れない・不眠症, 筋トレ × 幸せ, 自己投資, 運動は脳を喜ばせる | 【解説動画】超 筋トレが最強のソリューションである【紹介】 はコメントを受け付けていません

【メンタリストDaiGo】究極のマインドフルネス【紹介】

              《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》     マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。    まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、 そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を生む。    … 続きを読む

カテゴリー: マインドフルネス, メンタルヘルス, リーダーの思考法, 人生の難易度を下げる行動, 内向型, 反応しない練習, 心を軽くする思考法, 本の紹介, 眠れない・不眠症 | 【メンタリストDaiGo】究極のマインドフルネス【紹介】 はコメントを受け付けていません

【小林正観】脱力のすすめ【紹介】

脱力のすすめ 「おまかせ」で生きる幸せ論                       「おまかせ」で生きる幸せ論            「思い」があるから、悩み、苦しみが生まれる。 「思い」をもたず、笑顔で受け入れると楽 … 続きを読む

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マンガでやさしくわかるメンタルヘルス【紹介】

マンガでやさしくわかるメンタルヘルス                     無料サンプル                                                         うつ病の増加や、 … 続きを読む

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【健康こそ最高の富】お金持ちが裏でコッソリ実践している健康法【良いお金の使い方編】

お金持ちの健康法                                                                                   老後に残すは、お金、友達、筋肉     … 続きを読む

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【漫画付】アルコール依存症の診断【紹介】

アルコール依存症の診断        アルコール依存症の診断には、 専門医による診察が必要。    WHO(世界保健機関)では、 次のような診断基準を定めている。     過去1年間に次の6項目中、 3項目以上に当てはま … 続きを読む

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スタンフォード式 最高の睡眠【紹介】

   本書で取り上げた「睡眠負債」が 2017新語・流行語大賞トップテンに選出              読売テレビ『かんさい情報ネットten』(10/13 OA)にてアナウンサーが本書を実践! 「爆睡! 」「めっちゃ目 … 続きを読む

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睡眠こそ最強の解決策である【紹介】

    アメリカ、イギリスでベストセラーの睡眠本       眠ることは人生の重要な側面にも関わらず、 現代社会には睡眠不足が蔓延しています。 この深刻な問題の解決に向けて、 睡眠科学の第一人者マシュー・ウォーカー教授が … 続きを読む

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