「自転車 × 瞑想」」カテゴリーアーカイブ

バイクパッキング【紹介】

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自転車でマインドフルネス

         自転車は、ココロを開放する、ための手段。    乗ることは、ココロを開放する、ための儀式。            誰しもが小さなころに初めて自転車に 乗ったとき、親の手助けから離れ、 自らの足で走り出す … 続きを読む

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【漫画】「孤独になると結果が出せる」を世界一わかりやすく要約【紹介】

                                                                                                               … 続きを読む

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【漫画】脳を鍛えるには運動しかない【紹介】

脳を鍛えるには運動しかない 運動が脳に与える驚きの効果 運動しないと損 運動は精神や脳にもいい 運動は精神的にもいい 運動しないと脳が劣化する 有酸素運動をするべき理由 具体的な運動                   … 続きを読む

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頭を空っぽにしよう【紹介】

頭を空っぽにしよう         サイクリング × 瞑想                     サイクリングが持つ瞑想にも 似た特性はしばしば話にもなりますが、 実際はそれ以上の力を持っています。    自転車に乗る … 続きを読む

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サイクリングしたくなる話【紹介】

   サイクリング × 格言               ロビン・ウィリアムズ(Robin Williams)の言葉 My favorite thing to do is ride a bicycle. I ride r … 続きを読む

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自転車でマインドフルネスできる話【紹介】

「ブレない心」をどうつくる? 自転車で習慣的なマインドフルネス          自転車のペダリングは 「心の柱」のようなもの。          情報過多な現代では、    目の前のことに集中し、   感情をコントロー … 続きを読む

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自転車に乗って瞑想できる話

サイクリングは「動的瞑想」                         自分の瞑想のやり方は、自転車に乗ってやる瞑想。                「動的瞑想」とも呼ばれるらしい。     歩行瞑想や、ランニング瞑 … 続きを読む

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