【解説動画】テストステロン「心を壊さない生き方」要約【紹介】

心を壊さない生き方

出典:本要約チャンネル

  

  

「永遠に生きると思って食事を管理しろ」

「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」

「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」

「 予防 is king 」

「うつは甘えではなく脳の誤作動」

「不安とどう付き合いながら生きるか」

  

  

  

  

  

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おしまい

  

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