【漫画】メンタルが落ちた時の対処法【紹介】

メンタルが落ちた時の対処法

出典:【新】フェルミ漫画大学

   

まず掃除すること

  

ひとりの時間を大切にすること

    

毎朝、15〜30分、散歩すること

 

好きなことでストレス解消すること

    

毎日、7時間以上寝ること

  

週一回、温泉行け

   

   

    

    

   

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※孤独になる時間も大切です。

※孤独になって心の声に耳を傾けましょう。

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※個人差あります。

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部屋の掃除は、やりましょう

   

仕事で人に会う機会が多いなら、

休日は、独りになる時間を大切にすればいい

    

運動は、やりましょう

   

好きなことで、ストレス解消しましょう

  

睡眠は、十分にとりましょう

  

通勤時間を減らす工夫もしましょう。

   

   

おしまい

   

しみりょう について

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