脳を鍛えるには運動しかない【紹介】

脳を鍛えるには運動しかない

最新科学でわかった脳細胞の増やし方

   

   

    

  

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出典:脳を鍛えるには運動しかない
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人間の脳は走りながら進化した。

脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。

空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書。

   

   

「この10年、脳についてたくさんの本を読んできたけれど、本書はもっとも役に立つ1冊だ」
(ドナルド・ミッチェル:amazon.comトップ10レビュワー) 

  

   

   

  

 アメリカ・イリノイ州のとある学区では、

朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、

参加する生徒の成績が上がりました。

  

しかも、0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。

  

その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。

  

 運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。

  

けれどもなぜそうなるのかわかっている人はほとんどいません。

  

本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、

運動するとなぜ学習能力が上がるのか

──のみならず、ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。

   

  

おしまい

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