【マインドフルネス】反応しない練習【紹介】

あらゆる悩みが消えていく

ブッダの超・合理的な「考え方」

  

  

ブッダは実は

  

「超クール」

  

  

  

  

  

    

  

  

✔️ブッダは実は「超クール」

“独立派” 出家僧が教える

  

あなたの悩みを解決する

  

「原始仏教」入門

  

  

  

  

  

  

誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……

毎日、ムダな「反応」をしていませんか?

すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まっています。

それを理解することが、悩みを解決する第一歩です。

その事実と、具体的な方法論を教えてくれるのは、2500年前の悟った人、ブッダ(原始仏教)。

本書では

原始仏典を紐解きながら

現代人の人生に活かせる合理的な考え方を紹介します。

何歳からでも始められる

    

  

「感情を、上げもせず、下げもしない」

  

ブッダの方法

  

  

  

   

悩みは「消す」ことができる。

  

そしてそれには「方法」がある

  

ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを

日常生活に活かすには? 

  

  

注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

  

  

“独立派”出家僧が教える使える「原始仏教」入門。

  

  

  

✔️本書の目次

第1章 反応する前に「まず、理解する」

  

  

第2章 良し悪しを「判断」しない

  

  

第3章 マイナスの感情で「損しない」

  

  

第4章 他人の目から「自由になる」

  

  

第5章 「正しく」競争する

  

  

最終章 考える「基準」を持つ

  

     

  

    

     

    

     

✔️著者

草薙龍瞬(クサナギリュウシュン)


僧侶、興道の里代表。

  

1969年、奈良県生まれ。

   

中学中退後、16歳で家出・上京。

    

放浪ののち、大検(高認)を経て東大法学部卒業。

  

政策シンクタンクなどで働きながら

「生き方」を探究しつづけ、

インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。

  

ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。

  

現在、インドで仏教徒とともに

社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、

日本では宗派に属さず、

実用的な仏教の「本質」を、

仕事や人間関係、

生き方全般にわたって伝える活動をしている

   

(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

   

    

   

おしまい

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