鬱(うつ)に効くサプリメントを紹介する【ロディオラ・ギンコ・イチョウの葉・セントジョンズワート】

✔️ロディオラ・イワベンケイ

イワベンケイロディオラ・ロゼア)は

気分を向上させたり、PTSDや、鬱を軽減したりする効果

があるといわれている。

ロシアの調査によると、

それは肉体的、精神的パフォーマンスを向上させ、

疲労を減らし、高山病を改善することが示されている。

  

イワベンケイの効果は、

セロトニンドーパミンレベルを最適化し、

また、β-エンドルフィンのようなオピオイドペプチドに影響を与えるためである

と考えられている。

  

この効果は、ニコチンのような中枢神経刺激薬と比べて、

健康に深刻なダメージを与えることは少ない。

このような効果を示す物質は、アダプトゲンと呼ばれる。

スマートドラッグとして取り扱われることもあり学習効果を増大させるとされている。

  

✔️ギンコ・イチョウの葉

✔️セントジョンズワート

しみりょう について

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