心を軽くする思考法

ありがとうございます。

   

   

   

   

  

  

   

✔️心を軽くする思考

・人生は全て実験

(失敗したらやめる。少し疲れたら休む)

  

・無理して稼がない

   

・嫌なことは減らす

(やれることは、やれる範囲でやる)

   

・嫌われたら、諦める。

(他人は変えられない。諦める)

  

・他人に期待しない

(自己責任で考える)

  

・完璧を求めない

(自分にも。他人にも)

(仕事も人生も、ミスりまくって良い)

  

・無理しない。頑張らない

(85%の領域『潜在意識』を使う。アルファ波を使う)

  

・他人と比較しない

(比較対象があると、悩みが生まれる)

  

・自分にとって余計なことは諦める

  

  

・責任感、使命感、は捨てる。

(「感『カン』」は、

 振り回さず、ゴミ箱へ)

  

 

・どうでもいいと考える

   

  

・無益な情報は極力減らす

(情報にフィルターをかける)

 

  

・うまく話せなくていい

(コミュ力高くなくていい)

  

・欠点は直さなくていい

(欠点は強み)

  

・主役にならなくていい

(マウントの取り合いはやってはいけません)

  

・ネガティブな情報は思考から消す

(失恋とか、離婚とか、捨てる。思考のシンプル化)

  

・「To Do リスト」はなくていい

(「やりたいことリスト」をやればいい)

  

・依存先を増やす

(「一択思考」「コンコルド効果」に気を付ける)

  

・転職は悪ではない

(「転職の思考法」を武器にする)

  

・逃げ道はつくっていい

  

・一人の時間を大切にする

(ソロ活。ファミless。精神的自立)

  

・友達は作らなくていい

(SNSで同じ価値観の人と繋がればいい)

  

・なるべく引きこもる

(一人の時間を大切にする)

  

・目標は低く持つ

(完璧を求めると、人が離れていく)

  

・やる気は無闇に使わない

(無駄な消耗は避ける)

  

・嫌われて大丈夫

(嫌われる勇気を持つ。課題の分離をやる。

 幸せになる勇気を持つ)

  

・多数派が正しいわけではない

(自分が正しいと思う事をやる)

  

・良し悪しを判断するのをやめる

(いちいち反応しない)

  

・掃除はしっかりする

(身も心もきれいにする)

  

・無理して笑わなくていい

(無理するから冷や汗が出る)

(自然に笑えばいい)

  

・感謝する

(嫌なことにも全てに感謝)

  

・選択肢を増やす

(依存先を増やす。執着を減らす)

  

・外向型と張り合わない、戦わない

(競わない・比べない・争わない)

  

・粗探ししない

(いいところを見つける、助ける、フォローすることに重きを置く)

  

・ゆっくり生きる

(急いで生きる必要なし。他人に認められない人生で良し。)

(時間に余裕を持つ)

  

・社会のレールから外れるほど

 自分の価値は高まると考える

(新しい生き方の発信、ニッチな分野の開拓)

  

・お酒は適量飲む

(飲み過ぎ要注意)

(完璧思考が飲みすぎる理由)

(飲みすぎると禁断症状が出やすい)

    

    

・失敗してもいい

(教訓にする)

  

・自己責任で生きる

(主体的に生きる。人のせいにしない)

  

・「競争」ではなく「共創」する

(一緒にどうしたらいいか考える)

  

・リーダーシップはなくていい

(多数決も命令もなくていい)

(わからないところはサポートしてあげる)

  

・仕事中心で良い

(生きるため。食べていくため)

(人生のほとんどは仕事。遊ぶように働く)

  

・他人の機嫌を伺いながら働かなくていい

(余計な消耗は捨てる) 

  

・無になるには忙しくする

(心を亡くす。無になる方法。時間の流れの加速)

  

・シングルタスクする

(思考のシンプル化)

  

・丁寧過ぎてもいい

(ゆっくり丁寧でもいい)

  

・好きな人としか付き合わなくていい

(嫌いな人は避けていい)

  

・常識に従わなくていい

(常識に生きると苦しくなる)

  

・すぐにできなくてもいい

(ノロマで、いい)

  

・純粋なままでいい

  

・頭で計算できなくてもいい

  

・具体的な夢がなくてもいい

  

・勝たなくていい

  

・できない自分でもいい

  

・生き急がなくて良い

(急いで生きる必要なし)

(急ぐと余計なミスが増える)

  

・バカでいい

(恥をかいた分だけ自由になれる)

  

・結婚するもしないも個人の自由

(「結婚=幸せな人生」とは限らない)

(仕事と家庭、両立できないなら、それで良し)

  

・10年以上のローンは組まない

(家は買わない、賃貸で行く。車、もし買うなら中古。)

  

・背負う必要ないことは背負わなくて良い

(フレキシブルに生きるために必要)

  

・自分にとって必要最低限で生きれれば良い

  

・過去は過去。きっぱり忘れる

  

・穏やかに生きる

(心が穏やかであれば、この上ない)

   

・人生に目的なんてない

(やりたい事をやるだけ)

   

・LIFE SHIFT してOK

  

・WORK SHIFT してOK

  

・これでいいのだと考える

(全て、これで良し)

  

  

注意:内向型が無理に外交的に振る舞うと健康を損ねることがある

   

  

  

  

おしまい